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如何预防静脉曲张,这些方式你用过吗?

来源:www.tnb67.com | 发布时间:2019年03月13日
      静脉曲张,其实是比较麻烦的一种疾病,有很多人都在咨询。因为现在疾病的发病率是在逐年增高,患者人数越来越多。那么,如何预防静脉曲张?
      有静脉曲张的人,一定不能长时间的坐着或者站着,应该寻找机会休息,并且也要适当补充身体的水分,减少自己患有深静脉血栓的情况。并且,患者也不能跷二郎腿。下面,这三个动作可以预防
一.站立
      1.垫脚10到20次,2.抬腿训练10次左右。
二.坐
     脚尖要抬起,并且上下摆动自己的脚掌,大约10-20次左右。
三.躺
     在躺着的时候,双脚可以如在空中骑自行车的方式,大概5分钟左右
     每天早中晚做一次,大约持续5分钟左右,其实这是比较合理的数值。如何预防静脉曲张,这些内容你都熟悉了吗?
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